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代謝力代謝には基礎代謝をはじめ､糖代謝､脂質代謝､骨代謝など､いろいろな代謝があるが､一般的に代謝力という場合には､生物としてのエネルギー産生能力(基礎代謝力)と､古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる新陳代謝力を総合したものとされている。解毒機能を代謝力として評価する場合もある。加齢とともに体のありとあらゆる代謝は低下する方向に向かうため､代謝の低下のスピードをできる限り遅くすることが重要となる。代謝力を高く保つには､良質のたんぱく質を肉､魚､大豆製品などからしっかりとること､週3-4日の運動習慣をもつこと(できるだ｣ナ歩くことも効果的)､食事も1E]3回きちんととることを心がける。とは…
