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ゆる体操(reJa減むtiOne莞rCise)｢体を緩め､身体意識を高めると､骨や筋肉などの自由度が高まり､質の高い動きや体の使い方ができる｣という考えに基づいて､考案された。脱力して立ち､体の動きに意識を集中させると､体の中心軸を感じて､姿勢が美しくなり､気持ちも真っすぐになるという。寝ながら､座りながらの体操もあり､いつでも､どこでも､老若男女を問わず簡単にできるのが特徴。センチュリーライド(centuryride)一定時間内に100マイル-約160kmの走行をめざすサイクリングイベントの-形態O国内でも各地で盛んに行われており､ロングライドとしてはさらに距離の長い大会も少なくない。とは…
