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骨盤傾斜のコントロールでは、椅子などに腰をかけ、上体を起こしたまま前後に骨盤を倒す動作を繰り返します。胸椎の柔軟性については、上半身も使った｢捻り歩き｣が有効です。ただし、腰椎前等が強まった状態で行うと、逆に腰椎に過度のストレスをおよぼすことになるため注意が必要です。仙腸関節が不安定で、仙骨が過度に前傾している場合には、陸上では腰椎前等を解消できない場合があります。これに対し｢膝かかえ｣など腰部を丸める連動は、水中で骨盤後傾に付随して仙骨の後傾も得やすくなるため、腰椎前等の解消に効果的です。