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しかし、これは危険です。手が滑って後方に転倒する恐れがあるほか、背中を一瞬強く丸めるため、高齢者の場合には胸椎の圧迫骨折(96、97ページ写真参照)を起こすこともあります。このような場合は、次の手順で立ち上がります??少々痛くてもからだを前傾させ、足にしっかりと体重を乗せる、?紺かけ、座面、自分のももなどを手で押しながら立ち上がる。この際、足は多少前後にずらした状態で、もも上に両手を当てて立ち上がるようにするとなおよいでしょゝl洗濯物を干すなど、頭上に手を伸ばす動作も腰痛を起こしやすいものです。