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また、少し離れた場所の物を取ろうとして手を伸ばすこともよくありますが、そういうときは必ず足を一歩踏み出して、重心の真下に足を移動させてから手を伸ばすようにしましょう。足を動かさず、腰から上だけを動かして手を伸ばすと、腰への負担を強めることになります。立ち姿勢に対して座る姿勢があります。ここでは、立ち姿勢とは逆に座った姿勢での痛みが一番強いタイプの腰痛について説明しましょう。座っていても腰痛は起こるけ=映画館やレストラン、芝生の上でのランチタイムなど、日常生活では椅子や床に座るシーンがたくさんあります。
