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運動療法は、腰痛の原因となった機能低下や、その結果起こったさまざまな身体的な問題点を、連動によって改善し、元の健常な状態に戻そうとするものです。からだに負荷を与え、それに対してからだが適応しょうとする反応を期待するわけですが、誤った方法で行うと患部に好ましくない刺激を与え、痛みを強くする場合もあります。それを防ぐためには、悪くなる可能性、すなわち?リ第一にストレッチや筋力トレーニングなどを実施する際には、腰部に過度の負担を与えないようにしましょ、つ0腰痛のためのストレッチは、股関節や体幹の筋の柔軟性を回復させ、可動域の改善を目的として行います。