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なかには、｢少し寝ていれば良くなるから｣と楽観的にとらえている人もいますが、本当に大丈夫でしょうか。ギックリ腰にもさまざまな症状がありますが、動けなくなるような強い症状を繰り返し起こしていると、徐々に腰部の安定をなくしたり、変形を強めたりして、将来さらに悪化する危険性が高まることは間違いありません。痛みの原因を考えようでは、どうすればよいのでしょう。まずは、ギックリ腰を起こした動作を思い出してください。そこから、腰掛こどのようなストレスが加わったのかを考え、そのストレスを醸避するような安全な動作を習慣化させていくことです。