[PR] 流通・経済に詳しくなるなら
体力面や患部に特別影響を与える痛みや動きの制限がなければ、1回20〜30分程度は運動を継続したいものです。連動中の強さの変え方にも十分注意を払います。運動始めに急激に激しい連動をすることは大変危険です。目標の強さ｢楽に感じる〜ややきつい｣という感覚を中心に運動を実施する(心拍数や運動中の感覚)よりも弱いところから始めましょう。また運動終了時は、急に運動を中止せず、少しずつ弱めていくようにしましょゝつ0運動種目を決めよ腰の痛み具合はもちろん、環境(時間、場所、天候など)を考◎運動療法で症状を改善!慮して、運動種目を決めましょう。
